おっさん、糖尿病が怖いから低糖質ダイエットしてますねん。ほんで、よーゆで玉子食べるんですわ。
低糖質食といえば
- 肉類
- 魚類
- 葉物野菜
- 玉子
- 豆類
ばっかりローテーションで食べるんやで。ほんでこの中でも特徴がないというかクセがなくて食べ飽きないのが玉子。さらにゆで玉子は塩かけてぱくーしたら何個でもいけそうなぐらいなんやで。
昔は「玉子は1日1個」とか言われとったけど今は何個食べてもええらしいわ。せやからゆで玉子をいつも冷蔵庫にある状態にしといて、小腹が空いたら食べるようにしてるんやで。
今は便利なもんがあって電子レンジでチンで作れるんやで。その名も「レンジでらくチン ゆでたまご」…そのまんまやないかい小林製薬か！ってネーミングやねんで。
こんな感じの外観。
おっさんは独りもんやから 2個用で十分なんやで。
水を入れて
玉子をセットして
蓋して
レンジでチーンや。今の時期やったら 700W で 9分～10分が目安。
チーンなったら水で冷やす。
だいたいこれぐらいの仕上がり。半熟やね。
セコく電気代を節約したかったら、700W で 5分加熱して、冷めるまで放置しといたら余熱で仲間で熱が通って、半熟と固ゆでの間ぐらいで一番ええ感じになるんやで。試してみてな。
